18 3222-1800Manter uma alimentação saudável e equilibrada é a chave para a prevenção de doenças. E consequentemente também é uma aliada no auxílio de diversos tratamentos, principalmente para a fertilidade.
Dito isso, é importante destacar que os alimentos ricos em vitaminas B12, ácido fólico e ômega 3 são essenciais, pois formam uma base sólida de nutrientes para o corpo da tentante.
Os hábitos saudáveis também são indispensáveis à rotina de um casal que deseja ter um bebê.
A alimentação saudável e os bons hábitos são complementares.
Por isso, separamos algumas dicas sobre o que evitar durante o processo de tratamento para a fertilidade:
Alimentos específicos: é importante que a tentante evite o famoso cafezinho, pois apesar de muito amado, ele pode trazer um desequilíbrio hormonal, uma vez que afeta os níveis de estrogênio, progesterona e cortisol, além de interferir na absorção de nutrientes quando consumido após grandes refeições, a exemplo do almoço.
Ainda, recomenda-se evitar o consumo de açúcar, pois ele afeta os níveis de insulina e também causa desequilíbrios hormonais no organismo.
Por fim, ainda dentro dos alimentos, a carne vermelha e os alimentos ultraprocessados/gordurosos também precisam ser evitados, já que o primeiro possui um alto nível de gordura e um potencial oxidativo muito grande e, o segundo, abrange alimentos ricos em gordura trans, o que propicia o desenvolvimento de doenças que interferem no sucesso da fertilidade.
Álcool e tabagismo: são proibidos durante o tratamento. O álcool interfere na ação dos medicamentos utilizados e, até mesmo na qualidade espermática. Já o cigarro, as suas toxinas são altamente nocivas e o seu uso afeta tanto o sistema cardiovascular como o sistema reprodutor, sendo considerado um fator que reduz significativamente a taxa de fertilidade.
Atividades físicas: apesar de serem integrantes dos bons hábitos, é preciso ter cuidado na prática durante o tratamento, pois as atividade de impacto como a musculação e a corrida não são recomendadas durante a FIV.
Por outro lado, atividades mais leves como caminhada ou até mesmo yoga, são sempre bem-vindas!
Relações sexuais: nesse ponto, cada casal deve ser orientado individualmente pelo médico especialista, pois o tipo de tratamento também influenciará nos períodos em que as relações devem ser evitadas. Durante a FIV, por exemplo, antes dos embriões serem transferidos para o útero, em regra, não há contraindicações. Porém, após a transferência, a relação sexual deve ser evitada para que não afete o sucesso da implantação.
