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O Que Evitar Durante o Tratamento para Infertilidade?

Manter uma alimentação saudável é essencial para quem está em tratamento de fertilidade. Bons hábitos podem melhorar as chances de sucesso, enquanto escolhas inadequadas podem prejudicar o processo. Confira o que evitar nesse período.

 

  1. Carne vermelha em excesso

Embora a carne vermelha seja fonte de proteínas, seu consumo excessivo pode causar inflamações e desequilibrar os níveis hormonais. Prefira carnes magras como frango ou peixe.

 

  1. Alimentos ultraprocessados

Itens como salgadinhos, refrigerantes e embutidos contêm altos níveis de sódio, conservantes e gorduras trans, que afetam negativamente a saúde reprodutiva. Opte por alimentos frescos e naturais.

 

  1. Excesso de cafeína

Altas doses de cafeína, presente no café, chás e energéticos, podem dificultar a concepção. Limite o consumo a no máximo 200 mg por dia, o equivalente a duas xícaras de café.

 

  1. Açúcares em excesso

Doces, refrigerantes e sobremesas ricas em açúcar aumentam a resistência à insulina, impactando a ovulação e a qualidade dos espermatozoides. Modere o consumo e prefira frutas.

 

Adotar uma alimentação equilibrada é um passo importante, mas lembre-se: um médico especialista deve guiar as mudanças em sua rotina para alcançar o melhor resultado no tratamento.

 

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